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时间:2025-07-10 08:07:16 来源:网络整理 编辑:养生知识
8岁的儿童处于问题儿童期间,这个时候孩子不知道是心理还是生理都在飞速成长,妈妈们更应该注意孩子的身心健康,8岁孩子的营养必须跟上,下面我为大家制定了一个8岁儿童一周食谱安排表,希望对大家有所帮助。8岁
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星期一:
早餐:韭菜盒子、岁儿食谱素孩生网小米粥、童周体倍小咸菜
早点:牛奶
午餐:黑米饭、安排油面筋晒肉、表有棒神蓬花菜干丝、吃身番茄榨菜蛋汤
午点:苹果
晚餐:芹菜、奇养豆腐干丝、岁儿食谱素孩生网茭白丝、童周体倍香菇
星期二:
早餐:香菇猪肉小馄饨、安排蛋煎全麦馒头片
早点:牛奶神奇养生网 WwW.lYXunLoNG.cOM
午餐:洋葱牛肉丝、杭白菜腐竹、冬瓜木耳小排汤、米饭
午点:香蕉
晚餐:肉片炒红萝卜、小白菜、面条
星期三:
早餐:面包布丁、冰虾蔬菜沙拉、果粒酸奶
早点:牛奶
午餐:小米饭、糖醋肉片、芹菜胡萝卜香干
午点:梨
晚餐:芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤
星期四:
早餐:面包布丁、冰虾蔬菜沙拉
早点:牛奶
午餐:葱香爆鱼、蒜泥生菜、咸菜鱼头粉皮汤
午点:桔子
晚餐:清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭
星期五:
早餐:手抓饼夹培根青菜鸡蛋、大碴子粥
早点:牛奶
午餐:五彩拌饭、芋艿扁尖老鸭汤
午点:苹果
晚餐:燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜
星期六:
早餐:鲜虾蔬菜拌饭、煎鸡蛋
早点:苹果
午餐:肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭
午点:无籽红提
晚餐:黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
星期天:
早餐:猪肉白菜水饺、红薯羹
早点:鲜牛奶
午餐:米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅
午点:蛋挞
晚餐:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末
除了要严格遵循8岁儿童一周食谱安排表以外,妈妈们还要注意8岁孩子的心理健康,8岁的孩子看起来像一个大孩子了,所以他开始意识到,除了自己还有其他的观念与想法,对于感情的变化也更加的敏感,爸妈们应该多关心关心孩子的心理状况。
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